Anreise 26.07.2024 Abreise 28.07.2024 Personen 2 Personen
Los geht's Deine Tour durch die Allgäuer Alpen.
Wandern in Deinem Allgäu Urlaub

Welche positiven Auswirkungen hat Wandern auf die Gesundheit?

Dem Wanderweg entlang!
Die Effekte des Wanderns
Wandern macht nicht nur Spaß und ist ein tolles Naturerlebnis, sondern es ist auch noch richtig gut für Deine Gesundheit. Denn die Bewegung an der frischen Luft und in der Sonne tut dem Körper einfach gut. Warum? Das verraten wir Dir hier.

Wandern macht glücklich!

In einer Studie hat man herausgefunden, dass sich 82,7% der Wanderer nach der Wanderung glücklich und zufrieden fühlen, 73,8 % fühlen sich ausgeglichener. Eine Wanderung kann also wahre Wunder wirken! Denn es wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.

Naturgenuss und Wandern im Allgäu

Stressabbau

Wandern hilft gegen Stress und wirkt antidepressiv. Denn Du kannst abschalten und wirst durch die Bewegung und Kontakt mit anderen Menschen von negativen Gedanken abgelenkt. Das Sonnenlicht bewirkt, dass Dein Körper den Stoff Serotonin ausschüttet, welcher Glücksgefühle auslöst. Somit steht fest: Wandern macht tatsächlich glücklich!

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Ausdauer & Kondition

Beim Wandern trainierst Du sanft Deine Ausdauer und Kondition, sodass du nach regelmäßigem Wandern schnell merkst, dass Du deutlich fitter geworden bist. Das liegt vor allem an den gleichmäßigen, ausdauernden Bewegungen, die keine extreme Überanstrengung hervorrufen - doch wichtig ist hier die Regelmäßigkeit!

Ruhepausen im Allgäu!

Stärkung des Immunsystems

Während der Bewegung erhöht sich zum einen die Anzahl der Killerzellen im Immunabwehrsystem und zum anderen wird das Stresshormon Cortisol abgebaut. Das führt dazu, dass die Abwehrkräfte aktiviert werden und so Dein Immunsystem trainiert wird.

Auf geht's durch Allgäu!

Herz & Kreislauf

Bereits leichte Wanderungen haben einen positiven Effekt auf Dein Herz und Deinen Kreislauf. Durch regelmäßiges Bewegen und die frische Luft wird Dein Herz-Kreislauf-System gestärkt, da sich die Pumpleistung des Herzens verbessert. Dadurch wird Dein ganzer Körper besser mit Sauerstoff versorgt.

Natur bestaunen!

Knochen & Muskulatur

Wandern ist ein sehr gelenkschonender Sport, denn Knochen, Sehnen, Gelenke und Bänder werden vor allem im Bereich der Beine und Füße stabilisiert. Dadurch sinkt das Verletzungsrisiko im Alltag. Außerdem entstehen positive Auswirkungen auf die Knochendichte, sodass zum Beispiel Arthrose vorgebeugt wird.

Traumhafte Bergerlebnisse

Kognitive Effekte

Die Bewegung erhöht die Durchblutung des Gehirns, was die kognitive Leistungsfähigkeit stärkt. Es entstehen neue Verknüpfungen im Gehirn, die vor allem durch das Erlebnis in der Natur hervorgerufen werden. Das kann die Wahrscheinlichkeit einer Demenz im Alter verringern!

Erkunde die Allgäuer Bergwelt!

Urlaub auf der Allgäuer Berghütte
Deine Wandertour

Eins steht nun fest: wenn Du in Deinem Urlaub den Alltagsstress hinter Dir lassen willst, raus an die frische Luft, die Sonne genießen UND Deiner Gesundheit auch noch etwas Gutes tun willst, dann ist die ein oder andere Wanderung die Lösung für all das. Denn mitten im Naturpark Nagelfluhkette im Allgäu hast Du mit Deinem Schlafplatz in der Wannenkopfhütte den perfekten Ausgangspunkt - von hier aus kannst Du zahlreiche Gipfel der Hörnerkette erkunden!

Hüttenglück pur - urige Zimmer auf der Wannenkopfhütte
Finde Dein Hüttenglück!

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